人はなぜ眠れないのか
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幻冬舎新書
- 著者： 岡田尊司
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- 書籍
- 出版社：幻冬舎
- 発売日： 2011年5月
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- 価格（税込）：1,012円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岡田尊司
目次
第1章 もっとも多くの人が悩む病、不眠症(睡眠は自分でコントロールできる;「睡眠負債」は借金にそっくり ほか);第2章 長い夜との闘い―睡眠と不眠をめぐるドラマ(昔は「不眠」を問題とする人はいなかった;不眠の英雄ギルガメッシュ ほか);第3章 人はなぜ眠るのか―睡眠のメカニズム(高度な脳をもつがゆえに;睡眠時間を左右する生物学的条件とは ほか);第4章 不眠症にはタイプがある(睡眠障害の症状を見分ける四つの不眠パターン;主観的症状は当てにならないことも ほか);第5章 不眠症を克服する(よい眠りをとるための生活習慣;睡眠負債をコントロールする ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４６ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344982142
- ISBN-13:9784344982147
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