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| と不安のコントロール法を、専門医が親身にアドバイス 突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の１つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。50人に１人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖感のあまり、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。 ■過呼吸で死ぬことは絶対にない ■過呼吸のときに深呼吸するのは逆効果 ■自分の１分間の呼吸数を数えてみる ■抗不安薬は１週間飲んだだけで依存症状ができあがる ※2012年7月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 磯部潮
目次
第1章 「パニック障害」と「過呼吸」(「パニック発作」とはどんなものか?;「パニック状態」とはどこが違うか? ほか);第2章 すぐ治る人、なかなか治らない人(前向きに病気を克服したKさん;なかなか治らないBさん);第3章 薬を使わず「パニック障害」を治す(子ども会の行事で発症したYさん;命には別状ないことを知る―第1回受診 ほか);第4章 自分を見つめなおすチャンスとして(治療の途中で挫折してしまう理由;停滞しても後戻りすることは決してない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８２ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344982665
- ISBN-13:9784344982666
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