1日30分で10歳若くなる方法
- 運動処方に基づいた佐藤式アンチエイジングメソッド
- 著者: 佐藤正樹
- 書籍
- 出版社:幻冬舎
- 発売日: 2012年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐藤正樹
目次
第1章 実年齢より「見た目年齢」が人生を決める(40歳以降の外見には、その人の生き様が表れる;「見た目」が若い人は細胞も若い ほか);第2章 酸化と糖化の2大ストレスが老化の元凶(活性酸素で身体がさびる「酸化ストレス」;知らないと怖い、活性酸素が増加するメカニズム ほか);第3章 自律神経が乱れると、老化は一気に進む(知らないうちに身体をコントロールしている自律神経の働き;交感神経優位型と副交感神経優位型、どちらがいいの? ほか);第4章 いますぐ始めるアンチエイジング「佐藤式メソッド」(40歳からでも「細胞年齢」は変わる!;若さを手にする3大ポイント「食事」「睡眠」「運動」 ほか);第5章 「佐藤式メソッド」で生活の質を高める(運動を続けると気持ちも驚くほど若々しくなる;セロトニン効果で、ストレスフリーな生活を! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:213p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344998804
- ISBN-13:9784344998803
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