勝ちにいく!ストレッチ
- “勝負強いカラダ”をつくる部位別アイテム満載
からだ読本 - 著者: 長畑芳仁
- 書籍
- 出版社:山海堂
- 発売日: 2007年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 長畑芳仁
目次
1部 ストレッチの基礎知識(骨格筋―収縮することで力を発揮する;骨格筋の役割―関節を安定させ姿勢を保持する;主働筋と拮抗筋―筋肉の正常なはたらきを助ける拮抗筋;筋紡錘と腱紡錘―筋活動の危機管理を担うセンサー ほか);2部 実践!部位別ストレッチ(首・肩部―豊かな可動性をもった構造と機能。弾正の限界を超えないように注意。;胸部―胸前から上腕上部に収束停止。上腕のポジションを適宜変える。;上腕部―二頭筋長頭は肩関節内旋位で。三頭筋は肩甲骨をロックして。;前腕部―前腕の二関節筋は伸展位でストレッチ。単関節筋は屈曲位でストレッチ。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:158p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:山海堂
- ISBN-10:4381023137
- ISBN-13:9784381023131
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