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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
目次
１ ５大生活習慣病を治す運動のコツ（生活習慣病の方が安全に運動を行うために；生活習慣病の運動療法（１）糖尿病・運動のしかたと注意点 ほか）；２ 基礎代謝を維持する簡単ストレッチ（ストレッチの基礎知識；動的な柔軟体操「バリスティックストレッチ」 ほか）；３ 代謝を高める基礎トレーニング（筋力トレーニングの基礎知識；静的に筋力を強化する「アイソメトリックエクササイズ」）；４ 体脂肪を減らすラクラク１０分運動（「ラクラク１０分運動」のすすめ；ウオーミングアップとクールダウン ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:主婦と生活社
- ISBN-10:4391126753
- ISBN-13:9784391126754
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