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最新・ストレス対策で病気を防ぐ、治す本

著者: 村上正人   著者: 則岡孝子  
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書籍 
出版社:主婦と生活社
発売日: 2009年4月
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  • 価格(税込):1,047円

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この商品の説明

著者/アーティスト

著者: 村上正人著者: 則岡孝子

目次

第1章 あなたのストレス度をチェックする(あなたのストレス度はどのくらい;ストレスにはいろいろな種類がある ほか);第2章 ストレスで起こる心と体の異常(ストレスが体のリズムを乱すメカニズム;10人に1人が一度はかかる心の不調「うつ病」 ほか);第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病(メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり!;睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く! ほか);第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント(エゴグラムで自分に合った食事法を見つける;ストレスに強くなる食事のしかた ほか);第5章 ストレスに強くなる19の生活術(生活のゆがみを正してストレスをなくす;人間関係のストレスには“交流分析”が効果的 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:175p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:主婦と生活社
  • ISBN-10:4391137585
  • ISBN-13:9784391137583

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