なぜ、「この食べ方」は健康にいいのか
- 副交感神経アップの新・食事術で人生が劇的に変わる!
- 著者: 小林弘幸
- 書籍
- 出版社:主婦と生活社
- 発売日: 2012年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林弘幸
目次
1 自律神経のバランスをよくする食べ方の基本(交感神経と副交感神経のバランスが高いレベルでとれている状態とは?;自律神経のバランスは一日のうちでリズムに変化がある;自律神経のバランスがいい人は腸の状態がよく腸の状態がいい人は自律神経のバランスがよい ほか);2 症状別スーパーレシピ52(“不調撃退!”朝ごはんメニュー;“イライラ解消”気分爽快レシピ;“便秘解消”すっきりレシピ ほか);3 副交感神経アップの美習慣(呼吸―ゆっくり深い呼吸が副交感神経を整える;運動―運動&ストレッチで自律神経のレベルアップ;睡眠―質のよい深い睡眠は美と健康の基本! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:主婦と生活社
- ISBN-10:4391142481
- ISBN-13:9784391142488
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