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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉原潔
目次
1 普通のスクワットとの違いは?最大のメリットは?(なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう?;間違いだらけのスクワット指導 ほか);2 腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法(腰痛はなぜ起こるの?;視点1:病名から考える場合 ほか);3 腰痛やひざ痛が改善した喜び体験談(吉原先生と一緒にトレーニングすることで腰に自信がもてるようになった!;歩けないほどのひざの痛みが2週間の「ゆるテーブルスクワット」でみるみる回復 ほか);4 正しい立ち方・座り方でスクワット効果もアップ!(腰痛やひざ痛とサヨナラするには、正しい姿勢も大切です;正しい立ち方を体に覚えさせると体全体がラクに、美しくなる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:103p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:主婦と生活社
- ISBN-10:4391155508
- ISBN-13:9784391155501
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