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この商品について

ジャンル
雑誌
作品シリーズ名
生活シリーズ
作品情報
NHKガッテン!科学のワザで一生やせる。

NHKガッテン!科学のワザで一生やせる。

生活シリーズ
著者: NHK科学・環境番組部   著者: 主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班  
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雑誌 
出版社:主婦と生活社
発売日: 2017年5月
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はじめてご利用で300円ギフト券もれなくプレゼント!

  • 価格(税込):950円
※付録「健康ダイエットカレンダー」は巻末に付属しています。

一生懸命にがんばってやせても、しばらくするとまた元に戻ってしまい、結局またダイエットすることになる。
そんな経験のある人、かなりいませんか?

ガッテン流のダイエットは、我慢やつらい思いをせず楽しみながら続けられて、健康的にやせられるのが特長です。
本書では、話題の「糖質ダイエット」の安全な実践法や食べてもやせる食べ方、運動が苦手な人でもカンタンに続けられる運動術など、
一生やせていられるラク〜な方法をたっぷりと紹介。
自分に合ったダイエット法が、きっと見つかるでしょう。
さあ、あなたの「人生最後のダイエット」を、きょうから始めましょう!

【内容】

〈巻頭企画〉さよなら!リバウンドダイエット
急激な減量とリバウンドは「脂肪肝」や「がん」の危険が!

【PART1】「糖質」をきちんと食べるダイエット|糖質制限には“意外な落とし穴”が!
【PART2】「噛むトレ」ダイエット|よく噛んで「ヤセ体質」に変わる!
【PART3】「食べ方」を変えるダイエット|実践レポート!「食べる順番」を変えてやせた!
専門家インタビュー/梶山靜夫|早食いは失敗のもと!野菜をよく噛めば自然にやせられます
【PART4】「食材選び」を変えるダイエット|低カロリーな食物繊維を選ぶ!
【PART5】「7cm大また歩き」ダイエット|たるみ防止には、筋肉の伸縮が必須
考案者インタビュー/能勢博|「3分筋トレ歩き」なら誰でも無理なく筋力アップできます
【PART6】「スロージョギング」ダイエット 改訂版|「スロージョギング」家の中でダイエット
田中宏暁さんに聞く!Q&A/スロージョギング&ターンの考案者
【PART7】「スローステップ」ダイエット ラクラク継続術
【PART8】「部分引き締め」ダイエット
【PART9】ダイエット絶対成功の(新)常識

〈スペシャル企画〉私たち「ダイエットカレンダー」でラク〜にやせました!
※付録「健康ダイエットカレンダー」記入用紙PDFのダウンロードサイト案内ページあり。

※2017年6月現在のものです 

この商品の説明

商品仕様

  • アイテム名:雑誌
  • 出版社:主婦と生活社
  • ISBN-10:4391640376
  • ISBN-13:9784391640373

ユーザーレビュー

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