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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ゲイ ヘンドリックス 、 監修: 上野圭一 、 訳者: 鈴木純子
目次
第1部 いのちの呼吸(心、身体、精神の健康―意識的呼吸法を学ぶ八つの理由;日々の意識的呼吸―私の場合);第2部 意識的呼吸法の実践(意識的呼吸法の三つの基本レッスン;意識的呼吸法の五つの上級レッスン;短縮版エクササイズ―毎日一〇分間の呼吸法プログラム);第3部 特定の目的のための意識的呼吸法(トラウマの解消―過去と現在の傷を癒す;依存症から立ち直るための呼吸法;喘息などの呼吸器系疾患のための呼吸法;息を合わせる―カップルのための呼吸法;運動能力を高める;呼吸に関するQ＆A);付録
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:春秋社
- ISBN-10:4393365143
- ISBN-13:9784393365144
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