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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
1 ランナーとモデルの体からわかる美と強さの共通点(マラソン未経験のモデルがなぜ、ランナーより美しいフォームで走れるのか;市民ランナーのフォームは、明らかにNGだらけだった!! ほか);2 究極の美しい体を実現する秘密 機能美の4大条件とは(体幹;軸 ほか);3 基本となる4つの筋肉を強化する体幹エクササイズ(体の軸は4つの筋肉を刺激することで完成;背中プルダウン ほか);4 ボディのタイプに合わせて組み合わせる体幹エクササイズ実践編(筋肉をデザインし直せば、どんな体型も美しく変わる;テストで探る!あなたの筋肉デザインプラン ほか);5 体幹を意識して、さあ、やってみよう 挑戦!ウォーク＆ラン(立つ;歩く ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０６ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:祥伝社
- ISBN-10:4396315805
- ISBN-13:9784396315801
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