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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 安田登
目次
１ 呼吸をコントロール―深くゆったりした呼吸に；２ 疲れない脚をつくる―足裏の緊張と、かかとの歪みを解消；３ 体側をゆるめて、肩凝り、腰痛にアプローチ―肩甲骨の使い方次第で、腕や肩は疲れない；４ 骨盤まわりの深層筋‐骨盤底、内転筋群をゆるめる―Ｘ脚を改善。生理痛や便秘にも効く！？；５ お腹と大腰筋を活性化―ぽっこりお腹や、膝痛などにも効果的；６ 背骨と仙骨を柔らかくする―背筋も伸びて、ラクな体に；７ 首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔に―ほうれい線も体の緊張も解消
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:祥伝社
- ISBN-10:4396612818
- ISBN-13:9784396612818
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