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最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書 専門医が教える45の金言

著者: 内藤裕二  
書籍 
出版社:新星出版社
発売日: 2023年3月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

老化を防ぐカギは腸にあった!腸内環境を改善する食べ方とは?今知りたいトピックを専門医が徹底解説!効果的なレシピも30品収録!

著者/アーティスト

著者: 内藤裕二

目次

第1章 あなたの知らない老化と腸の新常識(老化のスピードは人によって違う!;老化のスピードが速い人の特徴 ほか);第2章 老化・不調の根源!腸内環境を整える(自分の腸を知ることが老化防止の第一歩;便の状態から自分で腸内環境をチェック ほか);第3章 最高の老いない食べ方(意識すべきは4つの食品・栄養素;食べる“時間帯”にも注意する ほか);第4章 今日から実践!老化防止レシピ(ブロッコリー、おから、もち麦のボリュームサラダ;ナス、トマト、厚揚げのポン酢炒め ほか);第5章 もっと知りたい!ポジティブに年齢を重ねる方法(加齢にともなう不調や病気は慢性炎症が原因;今、注目の最新研究(日本) ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:新星出版社
  • ISBN-10:4405094330
  • ISBN-13:9784405094338

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