最高の食べ方がわかる！老けない腸の強化書 専門医が教える45の金言
- 著者： 内藤裕二
- 書籍
- 出版社：新星出版社
- 発売日： 2023年3月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 内藤裕二
目次
第1章 あなたの知らない老化と腸の新常識(老化のスピードは人によって違う!;老化のスピードが速い人の特徴 ほか);第2章 老化・不調の根源!腸内環境を整える(自分の腸を知ることが老化防止の第一歩;便の状態から自分で腸内環境をチェック ほか);第3章 最高の老いない食べ方(意識すべきは4つの食品・栄養素;食べる“時間帯”にも注意する ほか);第4章 今日から実践!老化防止レシピ(ブロッコリー、おから、もち麦のボリュームサラダ;ナス、トマト、厚揚げのポン酢炒め ほか);第5章 もっと知りたい!ポジティブに年齢を重ねる方法(加齢にともなう不調や病気は慢性炎症が原因;今、注目の最新研究(日本) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:新星出版社
- ISBN-10:4405094330
- ISBN-13:9784405094338
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