一生「疲れない」姿勢のつくり方
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じっぴコンパクト文庫
- 著者： 仲野孝明
- 書籍
- 出版社：実業之日本社
- 発売日： 2016年5月
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- 価格（税込）：704円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 仲野孝明
目次
姿勢テスト;第1章 その姿勢が、あなたの体を疲れさせる(日本は世界有数のねこ背大国!;姿勢で変わるのは印象だけではない ほか);第2章 疲れきった姿勢を戻す!1日1分のストレッチ(まずは自分の姿勢を知ることから;身長を測るときの感覚で立つ ほか);第3章 オフィス＆自宅の環境づくりで一生リバウンド知らず!(正しい座り方、立ち方で、疲れない姿勢づくり;「1日でいちばん長く過ごす姿勢」が、あなたの姿勢をつくる ほか);第4章 一生ラクな体でいるための習慣とメンタル(5つの習慣で、疲れにくい体をつくる!;睡眠不足を解消すれば体はもっと若返る! ほか);「疲れない」姿勢づくりのためのTO DO LIST 36
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:実業之日本社
- ISBN-10:4408456683
- ISBN-13:9784408456683
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