心療内科に行く前に 食事を変えなさい
- 疲れた心に効く食べ物・食べ方
- 著者： 姫野友美
- 書籍
- 出版社：青春出版社
- 発売日： 2010年7月
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- 価格（税込）：1,466円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 姫野友美
目次
第1章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です(心の問題は「脳」の中で起きている!;「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか);第2章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう(注意力散漫な「鉄不足タイプ」;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」 ほか);第3章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方(注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか);第4章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識(「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する;「脳に糖分補給」はいらない ほか);第5章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる(「元の自分」ではなく「新しい自分」になる;人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２２ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413037669
- ISBN-13:9784413037662
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