この商品の説明
著者/アーティスト
著者: リズ山崎
目次
序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています;第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習―自分でも気づかなかった感情を受容していきます;第2章 受け取り方を正す練習―旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます;第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習―なじめない・溶け込めない…のはどうして?;第4章 「いい人」をやめる練習―いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します;第5章 すべてを自分で選ぶ練習―選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:222p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413038487
- ISBN-13:9784413038485
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