「動ける身体」を一瞬で手に入れる本
- たった３つの動き－ロコムーブ・メソッド－で劇的に変
- 著者： 中嶋輝彦
- 書籍
- 出版社：青春出版社
- 発売日： 2013年9月
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- 価格（税込）：1,361円
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| 急に走って肉離れや捻挫を起こすチーターはいない。なぜ動物と違って、人間は疲れやすいのか？身体の裏側で眠っている「広背筋」を使えば、肩こり・腰痛・ねこ背・慢性疲労が一挙解消！集中力ＵＰ！ムダがなく効率的な野生動物の動きに学んだ、「疲れゼロ」「老化ゼロ」の身体メソッド。 |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中嶋輝彦
目次
序章 「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは;1章 なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用;2章 実践!たった3つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」;3章 すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた!;4章 究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」;5章 動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった;6章 身体が変われば、心が変わる!人生が変わる!―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413038967
- ISBN-13:9784413038966
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