1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法
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青春文庫
- 著者： 龍村修
- 書籍
- 出版社：青春出版社
- 発売日： 2016年12月
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- 価格（税込）：825円
- Vポイント：3pt
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| 頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。 呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。 眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版! 著者について 龍村ヨガ研究所所長。手のひらセルフケア協会理事長。1948年生まれ。早稲田大学文学部卒。 学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。 85年、沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導に当たる。 ※2016年12月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 龍村修
目次
1章 「手」と「呼吸」には体と心を変える力がある(ヨガ初心者でも手軽にできる「指ヨガ呼吸法」;シンプルなのによく効く!驚きの効果の数々 ほか);2章 いつでもどこでもできる!基本の「指ヨガ」と「呼吸法」(基本は腹式呼吸;指ヨガに役立つ6つの呼吸法 ほか);3章 体がラクになる!“症状別”指ヨガ呼吸法(頭痛;疲れ目 ほか);4章 心の疲れがとれる!“悩み別”指ヨガ呼吸法(不眠症;憂うつ ほか);5章 「指ヨガ呼吸法」で生き方が、人生が変わる(諸道諸芸のコツは呼吸にあり;本当の強さとは、「呼吸力」である ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８８ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413096592
- ISBN-13:9784413096591
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