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つい気にしすぎる自分から抜け出す本

ちょっとした心のクセで損しないために
青春文庫
著者: 原裕輝  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2019年3月
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  • 価格(税込):745円

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この商品の説明

他人のちょっとした言葉やふとした態度が、ずっと気になってしまう…そういう人は、優しい人や責任感が強い人、真面目に生きている人に多いようです。そんな良い人たちが損をしないように、疲れてしまわないように、心おだやかに生きるための心のもち方のコツを、本書ではご紹介します。ストレスから解放されると、今まで「気にすること」に使っていたエネルギーをワクワク楽しいことに使えるようになります。そんな素敵な自分になってみませんか。

著者/アーティスト

著者: 原裕輝

目次

1章 どうして小さいことが気になってしまうんだろう?―生きづらさを感じている、あなたへ(一人反省会、していませんか?;反省は、こうしてどんどんうまくなる ほか);2章 この世は「気にする人」と「気にしない人」に分かれてる―その深層心理をさぐってみる(からかわれたとき、傷つくか傷つかないか;クヨクヨする人、跳ね返せる人、ここが違う ほか);3章 「気になる」のではなく、「気になるようにさせられて」いた!?―あなたの周りの迷惑な他人たち(うんざりさせられる、自慢ばかりする人;イライラしていて、攻撃的な言葉を言ってくる人);4章 ささいなことが気にならなくなる小さな習慣―心のクセがちょっとだけ変わる考え方や思考、行動のヒント(「他人の目」に振り回されなくなるヒント;「失敗が怖い」気持ちは手放せます ほか);5章 今の自分を愛することからはじめよう―ありのままを受け入れる、認める(気にしない自分になる自己嫌悪活用術;誰かを批判しているとき、じつは自分を批判している ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:222p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413097181
  • ISBN-13:9784413097185

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