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2週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん

著者: 溝口徹   著者: 大柳珠美  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2017年12月
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  • 価格(税込):1,684円

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この商品の説明

疲れがとれない、太りやすい、アレルギー、便秘、イライラする…小麦抜き、乳製品抜きで心と体の不調が消える!最新栄養医学でわかった、効果がアップする食べ方と、おいしく無理なく続けるヒント。

著者/アーティスト

著者: 溝口徹著者: 大柳珠美

目次

1章 小麦抜き!乳製品抜き!グルテンフリー生活をはじめよう(消化しにくい、小麦に含まれる「グルテン」;乳製品に含まれる「カゼイン」も問題 ほか);2章 心もお腹も大満足!グルテンフリーレシピ(主食(パンの代わり);主食(めんの代わり) ほか);3章 これなら続けられる!グルテンフリーの実践ヒント(いつもの小麦を「置き換える」だけでいい;「お米」とのつきあい方にはコツがある ほか);4章 グルテンフリーで心と体の不調が消える(海外では今やグルテンフリーは当たり前;治療食から健康食へ、グルテンフリーの広がり ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:126p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413112423
  • ISBN-13:9784413112420

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