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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
青春新書PLAY BOOKS
作品情報
ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!

ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!

青春新書PLAY BOOKS
著者: 片平悦子  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2014年3月
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  • 価格(税込):1,100円

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この商品の説明

脚を組む、大股を広げて座る…そのクセ、体のバランスを崩してます!5万人の体をみてきた整体師が教える不調を根本から断ち切る方法。

著者/アーティスト

著者: 片平悦子

目次

あなたの身体を変えられるのは、あなただけ!―つらい症状を根本から改善する方法;第1章 腰痛・肩こりは「ひざ」からはじまっていた!―ひざが弱ると「ひざ以外」も弱くなる(腰痛、肩こり…痛みが繰り返すのはなぜ?;ぎっくり腰を4回経験してわかった、身体のしくみ ほか);第2章 ひざを開いた姿勢が身体のバランスをくずす!―痛み・こりの原因は「重心のずれ」にある(重心がずれている人が増えている;外重心になるメカニズム ほか);第3章 ひざを閉じればもう疲れない!痛まない!―いい姿勢はいい習慣で作られる(両脚の開きは「拳1個分」が目安;「胸を張る」では正しい姿勢にならない ほか);第4章 腰痛・肩こりを自分で治す整体―3つの体液を流せば身体が整う(健康とは「身体に意識が向かない状態」;脳脊髄液・リンパ液・血液という3つの体液 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:186p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413210107
  • ISBN-13:9784413210102

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