背が高くなる椎関節ストレッチ
- 30代からでも2センチ以上10センチ高くなった人も
プレイブックス - 著者: 南雅子
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2014年6月
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- 価格(税込):1,100円
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大人になったら背が伸びない、むしろ年とともに背が縮む…と思っている人は多いもの。ところが、背は確実に伸ばせます。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。 ※2014年5月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 南雅子
目次
1章 あなたの背はもっと高い;2章 背が高くなるしくみ;3章 椎関節をチェックしよう;4章 背が高くなる椎関節ストレッチ;5章 背を伸ばす食事法・習慣;6章 「背が伸びた!」体験談を大公開
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:189p
- 大きさ:17cm
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413210182
- ISBN-13:9784413210188
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