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1日1分!血圧が下がる 血管ストレッチ

青春新書PLAY BOOKS
著者: 高沢謙二   著者: 玉目弥生  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2017年12月
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  • 価格(税込):1,080円

この商品の説明

血流がよくなるから高血圧がみるみる正常化!寝ながら、座りながら、どこでもできる血糖値・コレステロール値も改善する、「血管」から若返るカンタン習慣!

著者/アーティスト

著者: 高沢謙二著者: 玉目弥生

目次

はじめに―健康の秘訣は「血管」にあった!;序章 まずはこれだけ!1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ;1章 高血圧の人は、血管がかなりお疲れです―血管は極限状態になるまで、黙って働きます;2章 誌上クリニック あなたの血管、診察します―「高血圧」「高血糖」「高コレステロール値」健康診断の数値はこう活かす;3章 高血圧がスーッと下がる血管ストレッチ―1日10秒からのかんたんエクササイズ;4章 血管が若返る!食事の新常識―血管が若い人は見た目も若い;5章 血管にやさしい心の習慣―ストレスをためずに、しなやかに生きるコツ;あとがきにかえて―血管が開けば、未来が拓く

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:171p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413211022
  • ISBN-13:9784413211024

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