本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Tポイントの確認
ショッピング登録・利用情報
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本/コミック
  • 雑誌
  • DVD/ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • 文具・雑貨/グッズ
  • アニメ
  • R-18

好きな著者の商品情報をメールでお届け!アーティストメール!

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

青春新書PLAY BOOKS
著者: 比嘉一雄  
Mail登録すると、関連商品の予約開始や発売の情報をお届け!!
書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2018年12月
mixiチェック

はじめてご利用で300円ギフト券もれなくプレゼント!

  • 価格(税込):1,080円

お届けの際のご注意
▼発送時期について

BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。

また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。

なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。


▼本・コミック価格改定に伴う価格表示について

原材料の価格高騰などに伴い、各出版社において価格の改定が行われております。

弊社では購入時に表示されているサイト表記価格が改定後の価格となるため本体表示価格と異なる商品がお届けされる場合がございます。返金などはいたしかねますので予めご了承ください。


なお、各商品の新価格、詳細については各出版社までお問い合せいただきますようお願いいたします。

この商品の説明

スクワット、腹筋、腕立てのBIG3が必ず続く。「1日5分」でゆるんだ身体がみるみる変わる!

著者/アーティスト

著者: 比嘉一雄

目次

はじめに シンプルだから身体が変わる、続けられる!(「1日5分」で身体は驚くほど変わる;結局、ベーシックなトレーニングほど信頼できる理由 ほか);1章 50歳が「筋トレ適齢期」であるこれだけの理由(老化へ向かうか、若さを維持するかは50歳が分かれ道;なぜダイエットには筋トレが不可欠なのか ほか);2章 理想の身体を手に入れる!ボディメイクの新常識(「BIG3」で実現する超効率的な筋肉づくり;最短で最大の効果を得る自重トレの実践メソッド ほか);3章 「脚、胸、腹」から攻める!王道の「BIG3」に挑戦(BIG3の筋トレで全身の筋肉が目覚める!;BIG3―その1 スクワット ほか);4章 最速で筋肉が育つ「食べ方」の新常識(ボディメイクは「食事7割・筋トレ3割」;いつ、何を食べるかを常に意識しよう ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:219p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:441321126X
  • ISBN-13:9784413211260

ユーザーレビュー

    50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレへのレビューはまだ登録されていません。あなたが一番乗りのチャンス!