1日1500kcalの らくらくダイエットごはん
- 朝・昼・晩、たくさん食べてもやせる!
パッとわかるシリーズ - 監修: 今泉久美
- 書籍
- 出版社:成美堂出版
- 発売日: 2011年5月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 今泉久美
目次
1 野菜たっぷり献立で、充実度アップ。600kcal以下の夕食(250kcal以下のメインおかず;80kcal以下のサブおかず;70kcal以下の汁もの);2 おうちで食べる人も、お弁当の人もOK。500kcal以下の昼食(ご飯で;麺で);3 必ず食べたり、飲んだりする習慣をつけて。400kcal以下の朝食(しっかり食べたい人のおすすめ献立;ササッと食べたい人の具だくさん汁もの;とにかく時間がない人のヘルシードリンク)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:26×21cm
- 出版社:成美堂出版
- ISBN-10:4415310451
- ISBN-13:9784415310459
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