その場でスッキリ！1ポーズヨガ
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Sasaeru文庫
- 著者： 鈴木ももこ
- 書籍
- 出版社：成美堂出版
- 発売日： 2008年9月
- Information
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- 価格（税込）：576円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鈴木ももこ
目次
１章 最大の効果を得るための「ヨガの約束」（はじめに知ってほしい大切なこと；瞑想―心と体を一体にする ほか）；２章 仕事のクタクタはその場で解決！（満員電車のイライラ、乗り物酔いに；一日中コンピューターの前にいるあなたへ ほか）；３章 心が強くなるちょっとした方法（Ｄｒｅａｍｓ ｄｏ ｃｏｍｅ ｔｒｕｅ―夢は必ずかなう！；逆境に強くなる方法 ほか）；４章 体調不良は薬を使わず撃退しよう！（眠れないあなたへ―「体内時計」を整える；眼精疲労―現代人に必須の目のケア ほか）；５章 ヨガの即効で「美」に自信！（抜け毛、白髪―つややかな髪をつくる；太らない体質は歩き方でつくる ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:成美堂出版
- ISBN-10:4415400744
- ISBN-13:9784415400747
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