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この商品の説明
目次
第1章 ふくらはぎの6つのゾーンで超健康になる!「ふくらはぎ力」チェック&マッサージ(はじめる前に―ふくらはぎを見てみる・触ってみる;実践!ふくらはぎ力チェック&マッサージ―基本の姿勢とテクニック ほか);第2章 全身の血行を促し、免疫力アップ!ふくらはぎは健康のバロメーター(医学・健康解説―「ふくらはぎ力」を高めれば、病気は治る!(ふくらはぎは第2の心臓;“底”からかき回して老廃物を排出 ほか));第3章 最高のふくらはぎをつくる特効メソッド ふくらはぎ力倍増!エクササイズ&温熱ケア(ふくらはぎストレッチ&エクササイズ―全身にエネルギーを届ける「ゾーンストレッチ」;A/Bゾーンストレッチ(前屈・ひざ裏伸ばし) ほか);第4章 著者対談「ふくらはぎを見る」ということ(ふくらはぎが健康全体を「底上げ」する)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:111p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418114076
- ISBN-13:9784418114078
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