「1日1分」を続けなさい！
- 一生太らない“神”習慣
- 著者： 竹下雄真
- 書籍
- 出版社：世界文化社
- 発売日： 2017年9月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 竹下雄真
目次
Prologue トップアスリート、有名芸能人が密かに通うジムのメソッドとは(成功する人が実践している「いちばんシンプルな習慣」;「1分」あれば、理想の体が手に入る!人生が変わる ほか);1 実践編―人生を変える!1分スクワット(スクワットはココがすごい!1 だれでも簡単に実践できるNO．1エクササイズ;スクワットはココがすごい!2 衰えやすい下半身を一気にシェイプ!やせて若返る ほか);2 食事編―この食べ方で一生太らない(毎日のスクワットで太らないモードに自動設定;なりたい体を手に入れる太らない食事のコツ1 代謝を決める(ハイプロテイン食) ほか);3 戦略編―成功する人のメンタルトレーニング(挫折しそうになったら(心がゆらいだときこそチャンス);どんなメリットがあるか(ときめき未来図)でなりたい姿をイメージ ほか);「1分スクワット」の効果を高めるQ＆A
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１０ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418174230
- ISBN-13:9784418174232
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