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この商品の説明

1日10分!だれでもできる簡単体操。

著者/アーティスト

著者: 小泉茂雄

目次

第1章 リウマチ体操を始める前に知っておきたいリウマチの基礎知識(「朝、手足がこわばる」「手足のふしぶしが腫れている」それ、もしかして関節リウマチかもしれません―。;手指の腫れは関節リウマチのシグナル ほか);第2章 なぜ大事なの?リウマチ体操(リウマチが「寝たきり」の原因になっている!;ステージ1の段階から始めようリウマチ体操 ほか);第3章 気持ちよく体の機能を守る10分間リウマチ体操(寝てやる体操;座ってやる体操 ほか);第4章 お風呂でやるリウマチ体操(天使のはね運動;腕の曲げ伸ばし運動 ほか);第5章 空いた時間にぜひトライちょこっと体操(ちょこっと手指運動;ちょこっと足首運動 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:93p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:自由国民社
  • ISBN-10:4426120489
  • ISBN-13:9784426120481

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