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自律神経は1分で整う!

人生が変わるお口の健康と自律神経の話
著者: 今野清志  
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書籍 
出版社:自由国民社
発売日: 2017年8月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

(1)リラックス呼吸法、(2)ぐるぐるマッサージ、(3)背骨ツイスト、(4)ツボ押し、(5)だ液力アップマッサージ、(6)口を閉じる口輪筋エクササイズ、(7)ニコニコジャンプ―7つの自律神経エクササイズを紹介!今日からすぐ始められます。

著者/アーティスト

著者: 今野清志

目次

第1章 「だ液」はあなたの最大のガードマン(だ液は健康のためにせっせと働いている;だ液と免疫のふか~い関係とは? ほか);第2章 危険!ドライマウスは万病のモト(だ液が減ると口の中はトラブルだらけ;なによりも問題なのは、コワ~イ歯周病菌);第3章 自律神経の乱れがドライマウスを招く(「口呼吸」はドライマウスの大きな原因;だ液の分泌量が減ってしまうのはなぜ? ほか);第4章 自律神経を整えるエクササイズ(基本中の基本「リラックス呼吸法」;深い呼吸ができる「ぐるぐるマッサージ」 ほか);第5章 今すぐ始めよう!だ液を増やす生活(多くの人が「口が乾きやすい」生活を送っている;「だ液を増やす生活」3原則 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:169p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:自由国民社
  • ISBN-10:4426122562
  • ISBN-13:9784426122560

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