美磨女Yoga ミッツのチューブヨガ
- DVDを見ながらヨガで自分美磨き
- 著者: 石井みつこ
- 書籍
- 出版社:星雲社
- 発売日: 2017年1月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石井みつこ
目次
第1章 体が変わり心が歓びハッピー∞になれる『ヨガの呼吸法』(座法;呼吸とは?―やってみよう『完全呼吸法』;呼吸のメカニズム);第2章 内側から元気でキレイになれる“ミッツのチューブヨガ”『ウォーミングアップ編』(“下半身”―足先からほぐして動く準備をしよう;“上半身”―首・肩まわりをほぐして体を温めよう);第3章 チューブが効いて歪みを調整!美骨盤が手に入る“ミッツのチューブヨガ”『骨盤矯正編』(寝転びのポーズ;座位のポーズ);第4章 勝手にのびて、効率よく貯筋!しなやかくびれ美ボディが手に入る“ミッツのチューブヨガ”『引き締め編』(四つん這いのポーズ;立位のポーズ;座位と床を使ったポーズ;リラクゼーションのポーズ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:63p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:星雲社
- ISBN-10:4434229133
- ISBN-13:9784434229138
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