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イラストでわかるストレッチングマニュアル

著者: マイケル・J.オルター   訳者: 山口英裕  
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書籍 
出版社:大修館書店
発売日: 2002年5月
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  • 価格(税込):1,944円

この商品の説明

なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、311のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

著者/アーティスト

著者: マイケル・J.オルター訳者: 山口英裕

目次

1章 柔軟性を理解しよう(ストレッチングの効果;ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう ほか);2章 オールスター・ストレッチング(12オールスター・ストレッチング;28部位別オールスターズ);3章 スポーツのためのストレッチング・プログラム(アーチェリー;野球・ソフトボール・クリケット(野手) ほか);4章 311種類のストレッチングの説明(足部と足首;下腿部 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:217p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:大修館書店
  • ISBN-10:446926492X
  • ISBN-13:9784469264920

ユーザーレビュー

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