金哲彦のランニング・メソッド
- 羽が生えたように動きが軽くなる！
- 著者： 金哲彦
- 書籍
- 出版社：高橋書店
- 発売日： 2006年11月
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- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
１ いきなりカラダが軽くなる！金哲彦のランニング・メソッド（ランニングを始める前に、眠っていたカラダを起こそう；簡単、速効！ウェイクアップ・メソッド「関節編」硬くなっている関節を柔らかくする；簡単、速効！ウェイクアップ・メソッド「ストレッチ編」縮んでいる筋肉を伸ばす ほか）；２ より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック（さぁ、ランニングの練習を始めましょう！；「いつ走るか決める」これが継続＆上達の鍵；長く、ラクに走るために「起」くれぐれも準備運動は忘れずに ほか）；３ 走りの悩みを一発解消！金哲彦のランナーズ・ボディケア（ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる；疲れを溜めないためにセルフマッサージをしよう；違和感や軽い痛みでも無視せずに正体を知ろう ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:高橋書店
- ISBN-10:4471142127
- ISBN-13:9784471142124
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