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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 伊藤拓
目次
第1章 あなたの怒りには理由がある(怒りの感情をどう扱えばいい?;怒りは「生き残り」に欠かせない感情 ほか);第2章 自分を知って怒りをコントロールする(幼児性が強いタイプ;秩序愛が強いタイプ ほか);第3章 イライラ、ムカムカを平常心に変える方法(怒りの消火術をどれだけ持っていますか?;「セルフ認知療法」にトライしてみる ほか);第4章 怒り方にはコツがある(怒り方、叱り方のスキルを磨く;「怒りを吐き出すコツ」を身につける ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４２ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ダイヤモンド社
- ISBN-10:4478111669
- ISBN-13:9784478111666
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