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「すぐラク」セルフケア 不調も疲れも1分でスッキリ!

だいわ文庫
著者: 杉山明美  
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書籍 
出版社:大和書房
発売日: 2021年3月
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  • 価格(税込):814円

この商品の説明

「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに!簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介!

著者/アーティスト

著者: 杉山明美

目次

1章 「頭の疲れ」をケアしたい;2章 肩こり・首こりを軽くする;3章 「腰がツラい」をラクにする;4章 手足のだるさと冷えをとり除く;5章 お腹の不調をスッキリさせる;6章 肌と髪のトラブルを解消する;7章 心のモヤモヤを晴らしてやる気をとり戻す

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:220p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:大和書房
  • ISBN-10:4479308601
  • ISBN-13:9784479308607

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