この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 幕内秀夫
目次
1 ごはん、食べてますか?―「きれい」と「元気」をつくる第一歩;2 正しく食べる、たのしく食べる―まちがった「食生活の常識」に振りまわされない;3 自分のリズムを大切にする―ごはん生活の基本は、無理をしないこと;4 からだにも、心にも栄養を与える―「食べ過ぎ」も「食べない」もダメ!;5 肌美人は、ごはんが大好き―ごはん生活で「きれい」になれる理由;6 外食、コンビニは女の敵?―美人をつくる!食べ方、買い方;7 「いつものごはん」を変えてみる―あなたのからだと心が喜ぶ食生活;8 あなたのライフスタイルに合わせて―自分が気持ちいい毎日をつくる食事改善
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479781420
- ISBN-13:9784479781424
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