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この商品の説明
「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!―グルテンフリー食品、人工甘味料で代謝が混乱して太る―ダイエットソーダ、毎日脳細胞を殺して二度と戻らない―睡眠不足、やるほどに筋力を弱める運動―ストレッチ、お腹周りに一番効果的!―インターバルトレーニング、ファストフードで27キロ痩せた?―マクドナルド、ミスが減って仕事がはかどる究極の気晴らし―ネットサーフィン、ダイエットできて頭の回転が速くなる!―テキーラ、自殺率を下げる不思議な飲み物―コーヒー、4．8キロのジョギングに相当するって?―貧乏ゆすり、実は代謝を下げるエクササイズ―ヨガ、やる気の復活に効果大―テレビ、脂肪が減り、代謝が上がる朝食とは?―卵…脳科学、生理学、栄養学、遺伝学…最新の研究を完全網羅!最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!
目次
1 本当は健康にいいもの(食べ物;飲み物;習慣;悪徳と気晴らし;考え方;その他の食べ物);2 本当は健康に悪いもの(食べ物;飲み物;フィットネス;その他もろもろ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３１１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479783946
- ISBN-13:9784479783947
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