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この商品の説明
目次
第１部 自信がないとはどういうことか（「自信がない」＝「自己評価が低い」）；第２部 「自己評価が低い」とは何かを知る（低い自己評価はどのようにして生まれるか；何が低い自己評価を存続させるのか）；第３部 「自己評価が低い」ことを乗り越える（不安な予測を点検する；自己批判と闘う；自分を受け入れる；「生きるためのルール」を変える；「最終結論」を突き崩す；すべてを総合してこれからのプランをつくる）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＣＣＣメディアハウス
- ISBN-10:4484041170
- ISBN-13:9784484041179
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