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プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編

永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
著者: ポール ウェイド   訳者: 山田雅久  
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書籍 
出版社:CCCメディアハウス
発売日: 2018年3月
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  • 価格(税込):2,160円

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この商品の説明

待望の声が続々。いよいよ、超絶!!グリップ&関節編登場。

著者/アーティスト

著者: ポール ウェイド訳者: 山田雅久

目次

イントロダクション;1 ショットガンマッスル(鋼のような手と前腕;ザ・ハンギング・シリーズ;拷問グリップワーク ほか);2 関節“防弾”トレーニング(しなやかな筋力;監獄ストレッチ;ザ・トリフェクタ ほか);3 監房棟Gで学んだ知恵(トレーニング生活に服役する;ザ・監獄ダイエット;傷ついた体を修復する ほか);監獄ジムでバーベルを挙げる

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:326p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:CCCメディアハウス
  • ISBN-10:4484181053
  • ISBN-13:9784484181059

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