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「一流の身体」のつくり方

仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレ
著者: 宮田和幸  
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書籍 
出版社:CCCメディアハウス
発売日: 2018年10月
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  • 価格(税込):1,620円

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この商品の説明

著者/アーティスト

著者: 宮田和幸

目次

1 どうして筋トレは優れているのか(筋トレによって得られるメリット;筋トレをすすめる理由 ほか);2 筋トレ効果を最大限に引き出す方法(強くなるために欠かせない男性ホルモン;トレーニングは空腹時に行おう ほか);3 筋トレを長期継続するために不可欠なボディーケア(自分の体調をはかる「基準」を持つ;自分の体を大切にしよう ほか);4 筋トレと食事(摂生はほどほどに;朝食は何にすべきか ほか);5 宮田式筋トレ実践法(腕立て伏せ;腹筋 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:CCCメディアハウス
  • ISBN-10:4484182254
  • ISBN-13:9784484182254

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