健康をマネジメントする 人生100年時代、あなたの身体は「資産」である
- 著者： 横山啓太郎
- 書籍
- 出版社：ＣＣＣメディアハウス
- 発売日： 2019年8月
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- 価格（税込）：1,650円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 横山啓太郎
目次
第1章 現代医療は人生100年に対応していない(「人生100年時代」は「死ねない時代」;「人生100年」なのに、医療は「人生70年」のまま ほか);第2章 健康マネジメントで人生100年を幸せに生きる(ますます長くなる定年後の人生をどう生きるか;どうせ長生きするなら主体的に健康を選ぶべき ほか);第3章 健康マネジメントの第1段階「マインドを変える」(健康マネジメントは「アセットマネジメント」;「自己肯定感」が低いから習慣化に失敗する ほか);第4章 健康マネジメントの第2段階「自分を知り、どうありたいかを考える」(個別・連続的・動的データを集める;スマートウォッチで自分の体のデータをとる ほか);第5章 健康マネジメントの第3段階「自分にちょうどいいことを習慣化する」(「マインドフルネス・フック」で自分の体に目を向ける;運動で毛細血管を増やし、認知機能を改善させる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＣＣＣメディアハウス
- ISBN-10:4484192195
- ISBN-13:9784484192192
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