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理想のからだをデザインする

運動・肥満・健康をめぐる100の知識
著者: 柳井宗一郎  
書籍 
出版社:東京書籍
発売日: 2006年4月
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  • 価格(税込):1,870円
  • Vポイント:8pt
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この商品の説明

スポーツと脳の関係、肥満と生活習慣、筋力トレーニング、疲労コントロール…。からだの仕組みを学んで健康な生活を手に入れよう。

著者/アーティスト

著者: 柳井宗一郎

目次

第1章 スポーツと脳(スムーズな運動をするには―神経系の役割;判断と指令をつかさどる脳の役割 ほか);第2章 脂肪を減らしてからだをデザイン(太る原因は遺伝と生活習慣;肥満にならない生活習慣 ほか);第3章 トレーニングで筋力アップ(筋肉をつけて脂肪を減らす;筋力トレーニングの効果を最大限にするために―TMSの法則 ほか);第4章 疲労をコントロール(疲労とは何か;疲労の種類 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:234p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:東京書籍
  • ISBN-10:4487801427
  • ISBN-13:9784487801428

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