理想のからだをデザインする
- 運動・肥満・健康をめぐる100の知識
- 著者: 柳井宗一郎
- 書籍
- 出版社:東京書籍
- 発売日: 2006年4月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 柳井宗一郎
目次
第1章 スポーツと脳(スムーズな運動をするには―神経系の役割;判断と指令をつかさどる脳の役割 ほか);第2章 脂肪を減らしてからだをデザイン(太る原因は遺伝と生活習慣;肥満にならない生活習慣 ほか);第3章 トレーニングで筋力アップ(筋肉をつけて脂肪を減らす;筋力トレーニングの効果を最大限にするために―TMSの法則 ほか);第4章 疲労をコントロール(疲労とは何か;疲労の種類 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:234p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:東京書籍
- ISBN-10:4487801427
- ISBN-13:9784487801428
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