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ゴジラ×コング

コンカレントトレーニング 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」

著者: モリーズ シューマン   著者: ベント ロンネスタッド  
書籍 
出版社:東洋館出版社
発売日: 2021年2月
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  • 価格(税込):6,050円
  • Vポイント:27pt
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この商品の説明

筋トレの効果、最大化できていますか?持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの1冊に。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生!

著者/アーティスト

著者: モリーズ シューマン著者: ベント ロンネスタッド著者: 稲見崇孝著者: 峯田晋史郎著者: 山岸卓樹著者: 山口翔大

目次

1 持久性トレーニングとレジスタンストレーニング(身体運動における機能ゲノム;持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応 ほか);2 相互干渉作用(相互干渉作用を理解するためのメカニズム;コンカレントトレーニングに対する分子適応 ほか);3 コンカレントトレーニングにおける方法論的考察(コンカレントトレーニングにおける方法論的考察;コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響 ほか);4 各年代のコンカレントトレーニング(児童及び青年に対するコンカレントトレーニング;高齢者に対するコンカレントトレーニング ほか);5 アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング(レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果;サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:545p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:東洋館出版社
  • ISBN-10:4491041571
  • ISBN-13:9784491041575

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