- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村尚人
目次
あなたの体はどれだけ硬い?今すぐやろう!“体の硬さ”チェック;理学療法メソッド 10秒で柔らか体操;1章 知っていますか?体が硬いのは万病のもと!;2章 年齢とともに体が硬くなるのはなぜ?;3章 硬くなりやすい関節と筋肉を知っておきましょう;日々の生活で感じていませんか?体のココが硬い!“ココカタ”チェック;4章 体が柔らかくなる!背骨ウォーキングと1分柔軟エクササイズ;5章 一生硬くならない体と心をつくる柔らかキープ術;体を硬くするNG習慣とは?硬い体の原因がわかる“筋緊張”チェック;柔らかくなればこんなポーズも夢じゃない!目指せ!柔らかヨガポーズ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:永岡書店
- ISBN-10:4522434219
- ISBN-13:9784522434215
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