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ストレートネックと猫背が劇的に改善!1分間ストレッチ 姿勢がよくなり、痛みが消える

著者: 村田雅史  
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書籍 
出版社:日東書院
発売日: 2021年6月

 

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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

あなたが悩まされる頸椎の痛み原因や予防法を紹介!あなたは「スマホ首」に悩まされていませんか?ストレートネック&猫背を改善「1分間ストレッチ」を紹介!美しいカラダづくりのための25のお手軽ストレッチ法!

著者/アーティスト

著者: 村田雅史

目次

第1章 あなたの姿勢は大丈夫ですか?(ストレートネックと猫背ってどんな状態?―大きな原因はスマホの使い過ぎ;猫背の人はストレートネックになりやすい ほか);第2章 ストレートネックと猫背の怖い症状(ストレートネック・猫背は重い頸椎症へつながる―頸椎症・頸髄症にならないよう早めの対処が大切;ストレートネック&猫背が進行しやすい人の特徴 ほか);第3章 ストレートネック&猫背を改善する「1分間ストレッチ」(ストレートネック・猫背を治す「1分間ストレッチ」とは?―1分間ストレッチなら隙間時間にできる!;早めに始めることでストレートネック・猫背が予防できる! ほか);第4章 ストレートネックと猫背にならない「姿勢のチカラ」(生まれつき体が硬い人はいない―歳をとると体が硬くなるわけでもない;ストレートネックと猫背を防ぐ座り姿勢は? ほか);第5章 生活習慣でストレートネックと猫背を予防する(ストレートネックと猫背を防ぐ生活習慣とは?―生活習慣を変えることで体のクセもリセットできる;ストレートネックや猫背を解消する入浴法 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:日東書院
  • ISBN-10:4528023555
  • ISBN-13:9784528023550

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