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「こころ」を健康にする本

くじけないで生きるヒント
著者: 大野裕  
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書籍 
出版社:日本経済新聞出版社
発売日: 2018年5月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

こころのアラーム、聞こえますか?「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。

著者/アーティスト

著者: 大野裕

目次

第1部 こころの変化に目を向けてみませんか?(春(4月~6月)―身構えず、無理をせず、自然体で;夏(7月~9月)―こころのしなやかさを信じて;秋(10月~12月)―楽しいことの積み重ねが自信に;冬(1月~3月)―「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る);第2部 認知行動療法でこころの力をアップ(認知行動療法とは?;認知行動療法を取り入れる)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:207p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:日本経済新聞出版社
  • ISBN-10:4532520754
  • ISBN-13:9784532520755

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