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こころが片づく「書く」習慣

著者: 古川武士  
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書籍 
出版社:日本実業出版社
発売日: 2018年10月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

やらなければならないことに追われている、一度落ち込むとなかなか立ち直れない、気が重たいとつい先延ばしにしてしまうなど、不安や気がかりで頭の中がいっぱいになっていませんか?書くだけで気持ちがどんどん晴れる、自分を変えるノート術。ネガティブな感情を整理して、毎日にわくわくをつくり出すための18のワーク。

著者/アーティスト

著者: 古川武士

目次

第1章 なぜ、書くだけで心が片づくのか?;第2章 不安と焦りを手放したい;第3章 自己嫌悪から解放されたい;第4章 イライラを鎮めたい;第5章 「考えすぎて動けない」をなくしたい;第6章 怠惰な生活から脱け出したい;第7章 わくわくする毎日をつくり出す

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:189p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:日本実業出版社
  • ISBN-10:4534056362
  • ISBN-13:9784534056368

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