- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 竹田純
目次
INTRO シリトレをはじめる前に―シリトレが生まれた背景と、そのメカニズムを知ろう;1 シリトレの「基本」をマスター―基本を正しく身につければ、これだけでも効く!;2 「立ったまま」できるシリトレ―思い立ったときいつでも、トレーニングできる;3 「座ったまま」できるシリトレ―お部屋でリラックスしながら、気軽にできる;4 理想的な「お尻」を作るシリトレ―憧れのプリンとしたお尻も、夢じゃない;5 気になる「上半身」を締めるシリトレ―顔もバストも美しく、メリハリ・ボディをめざす;6 シリトレ「最強」プログラム―継続が成功のカギ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537210729
- ISBN-13:9784537210729
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