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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
「昨日の疲れ」がとれちゃう本　朝からスッキリ！

「昨日の疲れ」がとれちゃう本　朝からスッキリ！

「昨日の疲れ」がとれちゃう本　朝からスッキリ！

超カンタンだけど超つかえる！睡眠・入浴・ストレッチ
監修： 梶村尚史   監修： 石川泰弘  
書籍 
出版社：日本文芸社
発売日： 2014年6月
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  • 価格（税込）：638円
  • Vポイント：2pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

超カンタンだけど超つかえる!睡眠・入浴・ストレッチ・食事…正しい方法教えます。

著者/アーティスト

監修: 梶村尚史 、 監修: 石川泰弘 、 監修: 森和世 、 監修: 岩崎啓子

目次

1 疲れがとれちゃう疲労対策メソッド(「残る、たまる、滅入る」から「自然にあっさり抜けていく」へ;疲れのメカニズム ほか);2 疲れがとれちゃうスッキリ睡眠法(質のいい睡眠を手に入れて効率よく頭と身体の疲れをリセット;2種類の眠りで身体と脳が交互に安らぐ ほか);3 疲れがとれちゃうくつろぎストレッチ(簡単メニューで疲れを防ぎ、和らげ、抜きとる;朝昼夜時間帯別SPECIAL効果 ほか);4 疲れがとれちゃう入浴テラピー(入浴効果が疲労回復!効果的なお風呂の入り方でたまった疲れを劇的に解消! ほか);5 疲れがとれちゃうリカバリー食事術(食べて元気を回復!疲れのとれやすい体質づくり;普段の食事で疲れやすい身体になっている! ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:９５ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:日本文芸社
  • ISBN-10:4537211911
  • ISBN-13:9784537211917

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